איך לבשל אוכל לכל השבוע ביום אחד

התוכנית ליום הבישול

1. הרכיבו תפריט: מנת בשר או דג אחת, דגן או תוספת אחת, מרק אחד, ירקות.
2. רשמו את כל הקניות ברשימה אחת ובדקו מה כבר יש בבית.
3. התחילו מהתנור: הוא עובד לבד בזמן שאתם עסוקים בדברים אחרים.
4. על הכיריים בשלו במקביל את הדגן ואת המרק.
5. בסוף חתכו את הירקות והכינו רוטב.

איך לחלק

• קררו וחלקו למנות.
• את מה שתאכלו בשלושה-ארבעה ימים הכניסו למקרר, את השאר למקפיא.
• רשמו תאריך על המיכלים.